sog

mi tam sie sylwetka podoba - jest dobrze pas wygląda na mniej sog.

Kozacka przemiana sog jak nic Za***iste kable na przedramieniu Tyraj dalej a będziesz Byku

pas wyglada na znacznie mniej jak 90, bo wciagasz brzuch to oczywiste sylwetka ok sog

czyli ze zawsze przed ostra nauką trza sie wyposażyć w dwie tabliczki czekolady widze ze sieka w placówkach edukacyjnych z rynku zejdzie Pozdro i sog

czyli nie ma sensu walic powiedzmy hcg w srodku cyklu? wtedy kiedy konczy sie deka? dzieki za odp sog poszedl

[...] i nie zajada sie nawet przysiadami(z wyjatkiem niejadkow i tyn podobnych). Sog za gadke psychologiczna, bo poruszyles wazne dla postepow zagadnienie, dalbym i 5 sogow...ale jesli komus na czyms zalezy to trudno, trzeba dzialac bo mysl o tylnych barkach i priorytecie w treningu bedzie go przesladowac i DEKONCENTROWAC. Dobre rozlozenie [...]

Niby ok ale na plecy rob jedno cw albo drazek albo martwy...podobnie nogi. Tricepsy: - Pompki na krzeslach 2s 10,10 zamien moze na wyciskanie francuskie siedzac. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 10,8- moze pepszym wyjsciem bylo by uginanie ramion na lawce skosnej. Reszta raczej ok.... Pomoglem?? SOG;)

dzięki oczywiście Sog dla Ciebie. Czyli w moim przypadku lepszy będzie FBW. może być taki?: A)(Poniedziałek ,Czwartek) Nogi: - Przysiady 4s 12 10 8 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s max - wiosłowanie hantlami 2s 12 10 Łydki: - Wspięcia na [...]

dzieki, sog

wielkie dzienx! i oczywiscie sog dla ciebie

Ok dzięki wielkie, SOG chyba poleciał :D Gdybym coś jeszcze potrzebował napisze tutaj :D

masy dołuz...plecy są fajne zarysowane sog

SoG...dLa brata

sylwetka fajna sog na zachete. masz lepsze swiatlo

daglas czekam na relacje w tym topiku. sog

To dziękuje wszystkim , szkoda ,że nie moge dodac wam SOG`ów ^^. PS: Jakby ktoś chciał jeszcze coś dodac to mozna , bede co jakis czas sledzil temat ;)

ok to chyba juz wszysto wiem naprawde wielkie dzieki za pomoc. SOG dla ciebie

Nikt nie pomoże ? :( Nie do końca jeszcze kumam o co chodzi z tymi SOG'ami na tym forum ale wiem że trzeba dawać za pomoc ;pppp

dzieki panowie za sugestie komu wszedl sog temu wszedl E-lite nie za duzo tego tescia jak na mnie?

sa prze chvje na tym swiecie... moja rada... ubierz 2 garnitury na raz ... bedziesz wiekszy haha najlepsza rada SOG dla Ciebie ale to jest straszne, jakie teraz ludzie mają problemy...